右膝の痛みがある方にスクワットしてもらいました。
2024/11/21
右膝の痛みがある方にスクワットしてもらいました。膝を曲げた時に右の膝が内側に入ってしまっています。エクササイズ後はまっすぐ曲げられるようになりました！自分では気づかない体の使い方、そのまま…
ママのリハビリ
2024/09/20
ママとこどものコアコンディショニング整体ママコです私がママコを立ち上げる前に働いていたのは訪問マッサージ院でした寝たきりや歩行が不安定な方の家に行ってマッサージをするのですマッサージといっ…
多裂筋
2024/09/13
ママとこどものコアコンディショニング整体ママコです私の最近のマイブーム多裂筋あまり聞きなれない筋肉ですがとても重要背骨を支えてくれる小さな筋肉背中にある筋肉の一番奥にあります腰痛の方はこの…
コアコンディショニング
2024/09/12
ママとこどものコアコンディショニング整体ママコですコアコンディショニングって何？？っていう方多いと思いますあまり聞いたことがない言葉ですよねコアは体の中心軸となる部分コンディショニングは整…
骨盤
2024/09/08
ママとこどものコアコンディショニング整体ママコです骨盤産後ママが気になるワードの一つですよね骨盤がゆがむ骨盤が開くよく言われていますけど一体どういうこと？？そもそも骨盤の関節は動いても１～…
足指じゃんけん
2024/09/04
ママとこどものコアコンディショニング整体ママコですママコでは体幹部のトレーニングと同じくらい重要視しているのが足指足の指がしっかりと地面をつかむことができるかどうかで体幹部の安定性はかなり…
産後のリハビリ
2024/08/29
ママとこどものコアコンディショニング整体ママコですママコではエクササイズをお伝えしていますがＳＮＳで見るようなエクササイズとは少し違いますもっともっと地味なものなぜかというとＳＮＳで見かけ…
腰痛
2024/08/27
ママとこどものコアコンディショニング整体ママコです腰痛に悩むママさん多いですよねなぜ産後は腰痛になりやすいのか・・・赤ちゃんがお腹にいるときの姿勢ってお腹を前に突き出して腰をそって重心は後…
骨盤
2024/08/23
ママとこどものコアコンディショニング整体ママコです骨盤矯正ってほとんどの整体院でやってますよねママコでは骨盤を整える方法はエクササイズがメインです私たちがするのは骨盤周りの硬くなった筋肉を…
運動
2024/08/10
ママとこどものコアコンディショニング整体ママコですママコはコアコンディショニングの考え方をベースに整体やエクササイズをしていますコアコンディショニングとは体幹を支えるインナーマッスルをきち…
