太ももの前が硬いと反り腰の原因になるって知っていますか❓でも、太ももの筋肉を伸ばすストレッチがキツイ…！💦という方は多いのではないでしょうか。いきなり無理なストレッチを始めると、かえって腰を痛…
ママコのキッズスペースには、こどもがワクワクするような仕掛けがいっぱい❤ママは体を整えて、こどもたちはママが見えるところで思いっきり遊びます♪安全対策もバッチリです！ママコから出るときには、…
骨盤庭訓を効果的に鍛えたい！という方にピッタリ✨「骨盤整体コース」がメニューに加わりました！骨盤底筋が緩むと体幹が安定せず、姿勢が保ちにくくなるので産後のママにおすすめのコースです^^骨盤周り…