ママとこどものコアコンディショニング整体ママコです私の最近のマイブーム多裂筋あまり聞きなれない筋肉ですがとても重要背骨を支えてくれる小さな筋肉背中にある筋肉の一番奥にあります腰痛の方はこの…
ママとこどものコアコンディショニング整体ママコですママコでは体幹部のトレーニングと同じくらい重要視しているのが足指足の指がしっかりと地面をつかむことができるかどうかで体幹部の安定性はかなり…
ママとこどものコアコンディショニング整体ママコですママコではエクササイズをお伝えしていますがＳＮＳで見るようなエクササイズとは少し違いますもっともっと地味なものなぜかというとＳＮＳで見かけ…
ママとこどものコアコンディショニング整体ママコですママコはコアコンディショニングの考え方をベースに整体やエクササイズをしていますコアコンディショニングとは体幹を支えるインナーマッスルをきち…
ママとこどものコアコンディショニング整体ママコです筋トレと聞くときつい、続かない、などよほど体を動かすことが好きな人でないとなかなかハードルが高い印象がありますよね私も運動大嫌い人間の一人…
ママとこどものコアコンディショニング整体ママコですママコでは今月から新メニューリフレクソロジーが加わりましたでもこのリフレクソロジー普通のものとはちょっと違います距骨調整ライセンス所持者に…