ママコの骨盤整体をご紹介‼️
骨盤整体と言いつつメインはエクササイズ👍

骨盤を整えるのはエクササイズしやすい体を作るため
毎回のエクササイズと宿題で少しずつ自分の身体を変えていきます😊

身体は意識して動かすことで変わっていくのです
だから激しい運動はなし👌
呼吸や背骨を意識しながら気持ちよく動かしていきます😁
毎回の宿題は卒業後セルフケアにも使えます✨

自分の身体、意外と知らないことがあるんです😅
産後をきっかけに未来に向けた体作りを始めましょう💪

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