産後の体型早く戻したいですよね！！
でも何していいかわからなくて、YouTubeなどを見て運動するママさん多いです。

ただ、一つだけ注意が‼️
動きの大きな運動は正しいが使い方できないと体を痛めることになりかねます。
体の土台をしっかり整えてからでないと効果も半減💦

ママコでは体の土台作りのエクササイズお伝えします！

時間もお金もかけたくない！って気持ちはよくわかります👌
でもしっかりと基礎が作れればあとは自分でケアができるようになるんです👍
土台があればそのあとはどんな運動しても大丈夫🙆‍♀️
そうすれば整体に通う必要もなくなります😆

ママコは産後にとどまらない、一生使える体作りができるようになるための整体院です！
産後から始める体ケアぜひお試しください😊

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