産後は骨盤が歪む
よく耳にしますよね

確かに妊娠中はホルモンの影響を受けます
ただそれだけで骨盤が歪むわけではないんです💦

結局は姿勢🧐
これは妊娠中の姿勢もありますが妊娠前からの体の癖や産後の体の使い方にもよるので、産後の骨盤といっても人それぞれ😓

ただ一つ言えるのは産後は多くの人が筋肉が使えなくなっていると言うこと‼️
体を支えるために必要なインナーマッスルが使えないことで大きなアウターマッスルばかりを使ってしまうのです。

産後のお悩みに多い肩こり腰痛だけでなく、太もものはりやぽっこりお腹もインナーマッスルが使えないことが原因

そこでおすすめなのがひめトレです！
効率よくインナーマッスルを鍛えることができるので産後ママには特におすすめです！！

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