ママコでは産後ケアとしてひめトレをおすすめします！
産後だけでなくどんな人にもとってもおすすめ👌
インナーマッスルを効果的に鍛えられるのに辛い運動は一切ない‼️

座ってできるのでどんな人でもできるのもいいですね😊

試してみたい方はグループレッスンのお試しに参加してください😆
毎週水曜日14時からやってます👍
もちろんお子様連れてOK🙆‍♀️