腕を上げる時どこから上げてますか？
肩のあたりから上げてる人が多いと思いますが、鎖骨のつけ根から上げるのが正解👍

ちょっと意識を変えるだけで体の負担は変わっていきます
普段の使い方を見直して楽に動ける体を手に入れましょう！