気づけば0歳から99歳の方の整体をしてた😳

そして思う、歳は関係ない…
いつまでも若い人は若いし、赤ちゃんだって硬い子は硬い

ちなみに赤ちゃんがかたくなる原因は様々、大人が変えられることは変えてあげたいなって思います😣

そして元気なお年寄りはみんな体が丈夫‼️
やっぱり昔の人って違うなーっていつも感心してました。
腹筋と言っても元々備わった腹筋
つまりインナーマッスル
赤ちゃんからお年寄りまで、インナーマッスルをきちんと使えることってとても大切なんです👍

便利な世の中になってインナーマッスルってどんどん使われなくなってきてるんです
大人も子どももまずはインナーマッスルを鍛えてしっかりとした体幹を持つことが大切です‼️