コアコンディショニング

ママとこどものコアコンディショニング整体ママコです

 

コアコンディショニングって何？？

っていう方多いと思います

あまり聞いたことがない言葉ですよね

 

コアは体の中心　軸となる部分

コンディショニングは　整える

 

つまり体の軸を整えて

安定した体幹を作るということ

 

体幹トレーニングってよく聞きますよね

まさにそれです

 

ママコでは様々なツールを使うことで

簡単に　効果的に　コアを使うことができるのです

 

コアの筋肉は一般的にはインナーマッスルと呼ばれているもの

インナーマッスルってなかなか意識しにくいもの

多くの人が上手に使えていないんです

 

だから

コアコンディショニングでは

筋肉を使えるようにすることが目的

 

一般的な筋トレとは違って

大きな負荷や激しい動きは必要ないんです

 

使いたい部分を意識して呼吸によって使っていく

一見何もしていないようにすら見えるけれど

やっていると体の内側からポカポカしてくるんです

 

使えていない筋肉が使えるようになると姿勢や普段の動きが変わります

それによって肩こりや腰痛などの不調にも効果が出るんです

 

安全に簡単にできるのでどんな年代の方でもできるのが一番の魅力

継続することで徐々に効果が出てきます

 

興味がある方はぜひスタッフに聞いてみてくださいね！！