骨盤

ママとこどものコアコンディショニング整体ママコです

 

骨盤　産後ママが気になるワードの一つですよね

 

骨盤がゆがむ　骨盤が開く

よく言われていますけど一体どういうこと？？

 

そもそも骨盤の関節は動いても１～２㎜

多くの人がイメージするようなゆがみや開きというものは

起こらないのです

 

骨盤のゆがみも開きも筋肉によるもの

ゆがみは硬くなった筋肉により骨盤の骨が引っ張られてバランスが崩れたこと

開きは骨盤を支える筋肉の低下によって骨盤の安定感が低下したこと

ママコではそうとらえています

 

つまり骨盤を整えることは自分自身でできるのです

というか、じぶんでしかできないのです

 

骨盤矯正で整えてもらっても機械で筋肉に刺激をしても

自分の感覚として筋肉を使うことができるようにならなければすぐに戻ってしまいます

 

硬い筋肉はほぐす

使えていない筋肉は使えるようにトレーニング

 

その二つができれば自身で骨盤矯正は可能です

 

その感覚を持ち続けることで骨盤が正しい位置に保てる

良い姿勢を保てるということになるのです

 

どうやったらいいのか

それをお伝えするのが私たちの役目だと思っています