足指じゃんけん

ママとこどものコアコンディショニング整体ママコです

 

ママコでは体幹部のトレーニングと同じくらい重要視しているのが足指

 

足の指がしっかりと地面をつかむことができるかどうかで

体幹部の安定性はかなり違います

 

中学・高校にスポーツをしてけがをする子が多くなっている

ともいわれている近年

 

足の指が使えないことがその一つの要因にもなっていると考えています

 

我が家では足指トレーニングのため

足指じゃんけんをやっています

 

以前はチョキができなかった息子も

練習してできるようになったり

グーがあまり曲がらなかったのも徐々に曲がるようになったりと

継続することで足指の使い方も変わっていると実感します

 

足の指が使えるようになれば土踏まずもしっかりとでき

足にかかる負担も軽減

足が疲れなければたくさん遊んで

たくさん身体が使えます

 

こどもは遊ぶことで様々な成長をするのです

たくさん遊べる体作り

 

できるところから始めてみてはいかがでしょうか？？