腰痛

ママとこどものコアコンディショニング整体ママコです

 

腰痛に悩むママさん多いですよね

 

なぜ産後は腰痛になりやすいのか・・・

 

赤ちゃんがお腹にいるときの姿勢って

お腹を前に突き出して腰をそって

重心は後ろに傾いていて・・・

 

そんな姿勢だったのではないでしょうか

 

赤ちゃんが生まれてすぐにお腹は戻りませんよね

それは大きくなっていた子宮などの組織がすぐには元に戻らないから

少しずつ元の大きさに戻っていくからです

 

でも

それでもお腹の大きさ変わらない

ってかたいますよね？

私もその一人です！！

 

それは

産後の姿勢って

妊娠中と変わらないんです

 

内臓は元に戻っても

筋肉は自然とは戻らない

 

大きくなったお腹を支え

伸ばされ続けていた筋肉は

簡単には戻らないのです

 

だからこそ

産後のママにはエクササイズが必要なんです

 

といっても激しいエクササイズでは痛みを伴うことも・・・

 

ママコのエクササイズは産後のママでもできる簡単なもの

インナーマッスルを鍛えるので無理な負担もかかりません

 

腰痛に悩むママさん達には

おすすめです！！