骨盤

ママとこどものコアコンディショニング整体ママコです

 

骨盤矯正ってほとんどの整体院でやってますよね

 

ママコでは骨盤を整える方法はエクササイズがメインです

 

私たちがするのは骨盤周りの硬くなった筋肉をほぐすこと

それは体の偏りを整えることと

使っていない筋肉を使えるようにするため

 

筋肉は硬いままだとうまく使えないんです

まずはやわらかくして使える状態にする

そこから使い方を思い出させる

 

普段使っているように思っているところでも実は使っていないんです

代償動作といって使えない筋肉の代わりに使いやすい筋肉が動かしているのです

 

だから使えないところを使えるようにすることで普段使いすぎている部分の負担を減らすことができるようになります

 

使える状態にしたらエクササイズで使い方の練習

だんだんと使えるようになっていくと骨盤が整っていきます

 

自分で頑張らないといけないのは大変と思うかもしれませんが

筋肉を鍛えるのって自分でやるしかないんです

機械でやっても、電気でやっても、脳が認識しなければ意味がない

 

身体に負担がかからない、インナーマッスルの鍛え方

ママコで習得しましょう！！