産後の尿漏れ

ママとこどものコアコンディショニング整体ママコです

 

妊娠中から産後にかけて尿漏れで悩んでいる方結構多いんです

でもあまり人に相談できないですよね・・・

男性には余計に！！

 

いまは便利なグッズがたくさん販売されているのでそれでなんとなくやりすごす

そんな方も多いのでは？？

 

尿漏れというとシニア世代の悩みでもありますよね

 

産後もシニア世代も原因は同じ

骨盤底筋のゆるみです

 

骨盤底筋の鍛え方知ってますか？？

よく見かける内ももを鍛えるエクササイズでは

なかなか鍛えにくい

 

きちんと意識できる人は良いですが

そうでない人がほとんど

 

鍛える前に意識付け

それが大切なのです

 

ママコではひめトレを使って

簡単に、効果的に骨盤底筋を刺激します

 

きつくないエクササイズなので

続けていけばこの先ずっと尿漏れに悩まされなくなります

 

ぜひママコでひめトレ体験してみてください！！